Maar al te vaak wordt ons stressniveau bepaald door onze omstandigheden. Je kunt gestrest zijn omdat je altijd druk bent of omdat je financiële problemen hebt of omdat je niet kunt opschieten met iemand van wie je houdt.
Om de stress in ons leven te overwinnen, moeten we leren om de rust, die ons door de overwinnende kracht van Jezus gegeven is, in praktijk te brengen.
Een manier om een constante rust te ontwikkelen is, door te leren om 'in het nu' te leven. We kunnen veel tijd besteden aan het nadenken over het verleden of ons afvragen wat de toekomst brengen zal... maar we kunnen niets bereiken, tenzij ons denken gericht is op vandaag.
De bijbel vertelt ons dat God ons genade geeft voor elke dag die we leven. Ik geloof dat Gods genade de kracht is die ons in staat stelt en bekrachtigt om te doen wat we moeten doen. En Hij geeft het ons royaal, zoveel als we nodig hebben.
We zouden elke dag moeten zeggen: God heeft mij 'vandaag' gegeven. Ik zal daarover verheugd en blij zijn.
Als je kunt leren om God te vertrouwen 'in het nu', om Zijn genade te ontvangen zoveel als je nodig hebt, kun je een persoon zijn die rust uitstraalt - en dat is krachtig.
In Gods rust leven is essentieel om van het leven te genieten. Ik geloof dat een van de sleutels om in rust te kunnen leven is door elke dag kleine stapjes richting die rust te nemen. Hier een paar tips die je kunt gebruiken om een rustiger leven te ontwikkelen:
1. Wees selectief met hoe je je tijd besteedt. Misschien probeer je zoveel dingen tegelijkertijd te doen, dat je uiteindelijk niets doet. Haasten is 'het vlees' dat meer probeert te doen dan dat de Heilige Geest je leidt om te doen. Laat je leiden door de Heilige Geest.
2. Wees voorbereid om netjes 'nee' te zeggen. Soms nemen we taken op ons omdat we ons ongemakkelijk voelen om daar 'nee' tegen te zeggen. Vraag God om je de woorden te geven om nee te zeggen als het nodig is.
3. Weersta de geest van uitstel. Gods woord vertelt ons dat we zelfdiscipline moeten uitoefenen. Doe datgene waarvan je weet dat je het nu moet doen, zodat je volop kunt genieten van je tijd van rust.
4. Verwijder belangrijke afleidingen. Als je weet dat je gevoelig bent voor bepaalde afleidingen, zoals tv-kijken, stel dan bepaalde regels voor jezelf.
5. Stel de juiste grenzen aan onderbrekingen. Het leven zit vol onderbrekingen, maar je kunt leren om grenzen te stellen die je helpen om deze op een gezonde manier te beheersen, zoals tijd inplannen waarin je gewoon lekker kunt doen waar je zin in hebt.
6. Pas je leven aan. Vraag God om je buitengewone manieren te laten zien hoe je tijd en moeite kunt besparen. Bijvoorbeeld, als ik geen tijd heb om de afwas te doen, gebruik ik papieren borden!
7. Bid en luister. Als je ziet dat je plan geen rust produceert, ga dan terug naar God. Bid om rust in het nu, en om wijsheid om veranderingen aan te brengen die je leven ten goede komen.
Het is dus essentieel om van rust een prioriteit te maken, neem concrete stappen in die richting, en laat God je iedere dag leiden naar Zijn perfecte rust die al het begrip te boven gaat.